|
- KALORİ CETVELİ -
|
sebzeler(100gr)
|
|
et ürünleri(100gr)
|
|
|
Ispanak
|
26
|
tavuk
|
215
|
|
domates
|
22
|
kuzu pirzola
|
263
|
|
mantar
|
28
|
ördek
|
404
|
|
kuru soğan
|
38
|
hindi
|
160
|
|
bezelye
|
84
|
dana eti
|
223
|
|
salatalık
|
15
|
domuz pirzola
|
513
|
|
patates(haşlanmış)
|
76
|
biftek
|
156
|
|
patates(kızarmış)
|
280
|
koyun eti(az yağlı)
|
247
|
|
patates cipsi
|
568
|
yağlı koyun eti
|
310
|
|
fasulye
|
32
|
az yağlı sığır eti
|
225
|
|
lahana
|
24
|
yağlı sığır eti
|
301
|
|
havuç
|
42
|
|
|
|
karnıbahar
|
27
|
yağlar(100gr)
|
|
|
kereviz
|
40
|
margarin
|
720
|
|
taze mısır
|
96
|
tereyağ
|
717
|
|
biber
|
22
|
sıvı yağ
|
884
|
|
pancar
|
43
|
iç yağı
|
758
|
|
turp
|
19
|
|
|
|
pırasa
|
52
|
kuru sebze(100gr)
|
|
|
marul
|
14
|
pirinç
|
363
|
|
maydanoz
|
44
|
mercimek
|
340
|
|
enginar
|
53
|
fasulye
|
340
|
|
patlıcan
|
25
|
nohut
|
360
|
|
|
|
|
|
|
şarküteri (100gr)
|
|
şekerli gıdalar(100gr)
|
|
|
jambon
|
182
|
çikolata
|
528
|
|
yumurta(haşlanmış)
|
158
|
bal
|
315
|
|
yumurta(beyaz)
|
25
|
dondurma
|
193
|
|
yumurta(sarı)
|
185
|
üzüm pekmezi
|
293
|
|
salam
|
450
|
kakao
|
289
|
|
sosis
|
322
|
şeker
|
385
|
|
krema
|
240
|
|
|
|
sucuk
|
452
|
unlular(100gr)
|
|
|
pastırma
|
250
|
makarna
|
369
|
|
zeytin (siyah)
|
207
|
talaş böreği
|
360
|
|
zeytin(yeşil)
|
144
|
beyaz un
|
368
|
|
|
|
mısır unu
|
368
|
|
kuruyemişler(100gr)
|
|
elmalı tart
|
276
|
|
yer fıstığı
|
582
|
kepek
|
213
|
|
patlamış mısr
|
386
|
yufka
|
152
|
|
badem
|
598
|
beyaz ekmek
|
68
|
|
fındık
|
634
|
çavdar ekmeğii
|
55
|
|
kestane (haşlanmış)
|
131
|
çikolatali pasta
|
300
|
|
kestane(kavrulmuş)
|
245
|
biskuvi
|
418
|
|
şam fıstığı
|
594
|
pandispanya
|
280
|
|
ceviz
|
651
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
süt ürünleri(100gr)
|
|
|
|
|
yoğurt
|
62
|
|
meyveler(100gr)
|
|
inek sütü
|
61
|
|
mandalina
|
46
|
koyun sütü
|
108
|
|
üzüm
|
67
|
ayran
|
37
|
|
armut
|
61
|
beyaz peynir
|
235
|
|
ananas
|
52
|
kaşar peynir
|
404
|
|
elma
|
58
|
lor peyniri
|
85
|
|
kayısı
|
51
|
krem peynir
|
349
|
|
muz
|
85
|
tulum peyniri
|
257
|
|
kiraz
|
70
|
dil peyniri
|
290
|
|
vişne
|
58
|
|
|
|
şeftali
|
38
|
içecekler(100ml)
|
|
|
erik
|
75
|
kakao (süt&şeker)
|
91
|
|
portakal
|
79
|
kahve (sade)
|
0
|
|
limon
|
27
|
kolalı içecek
|
39
|
|
incir
|
80
|
şekersiz çay
|
0
|
|
çilek
|
37
|
ice tea
|
30
|
|
karpuz
|
26
|
viski
|
275
|
|
avokado
|
147
|
rakı
|
335
|
|
kavun
|
33
|
bira
|
42
|
|
|
|
şarap
|
85
|
|
|
|
portakal suyu
|
45
|
|
|
|
elma suyu
|
47
|
|
Kitaplık
